с какими запросами я работаю
Кризисы могут возникать в разные периоды жизни: смена этапов, потери, переоценка ценностей, развод, рождение детей, изменения в карьере, возрастные переходы.
В работе:
— создаётся безопасное пространство для проживания этих процессов
— появляется возможность лучше понять, что происходит внутри
— постепенно выстраиваются новые ориентиры
— восстанавливается ощущение смысла и опоры
Кризис — это не только трудный период, но и возможность изменений.
В работе:
— создаётся безопасное пространство для проживания этих процессов
— появляется возможность лучше понять, что происходит внутри
— постепенно выстраиваются новые ориентиры
— восстанавливается ощущение смысла и опоры
Кризис — это не только трудный период, но и возможность изменений.
Возрастные и жизненные кризисы
Снижение желания может быть связано с усталостью, напряжением, конфликтами в отношениях, пережитыми трудными событиями, телесными зажимами, внутренними запретами.
В работе:
— исследуются психологические и телесные причины происходящего
— бережно восстанавливается контакт с телом
— снимается избыточное напряжение
— формируется более спокойное отношение к теме желания и близости
Здесь нет «норм» и «долженствований» — важно то, как вы чувствуете именно сейчас.
В работе:
— исследуются психологические и телесные причины происходящего
— бережно восстанавливается контакт с телом
— снимается избыточное напряжение
— формируется более спокойное отношение к теме желания и близости
Здесь нет «норм» и «долженствований» — важно то, как вы чувствуете именно сейчас.
Снижение желания
Иногда человек перестаёт чувствовать ярко: «как будто всё притупилось», нет радости, сложно ощущать удовольствие, появляется эмоциональная «плоскость».
В процессе работы:
— исследуются причины утраты чувствительности
— восстанавливается контакт с эмоциями и телом
— постепенно возвращается способность чувствовать, замечать, различать состояния
— появляется больше живости в ощущениях и переживаниях
Это всегда постепенный процесс, в безопасном темпе.
В процессе работы:
— исследуются причины утраты чувствительности
— восстанавливается контакт с эмоциями и телом
— постепенно возвращается способность чувствовать, замечать, различать состояния
— появляется больше живости в ощущениях и переживаниях
Это всегда постепенный процесс, в безопасном темпе.
Утрата чувствительности
Непринятие тела может выражаться через стыд, напряжение, постоянное недовольство внешностью, отстранённость от телесных ощущений, избегание близости.
В работе:
— восстанавливается контакт с телесными ощущениями
— снижается уровень внутреннего напряжения
— постепенно формируется более спокойное и уважительное отношение к своему телу
— возвращается ощущение живости и чувствительности
Работа ведётся бережно, без давления и резких техник.
В работе:
— восстанавливается контакт с телесными ощущениями
— снижается уровень внутреннего напряжения
— постепенно формируется более спокойное и уважительное отношение к своему телу
— возвращается ощущение живости и чувствительности
Работа ведётся бережно, без давления и резких техник.
Трудности с принятием тела
Эти чувства могут сопровождать разные жизненные ситуации и мешать свободно проявляться, говорить о себе, выстраивать отношения, чувствовать удовольствие от жизни.
В процессе работы:
— эти состояния постепенно становятся более понятными
— снижается их разрушительное влияние
— появляются опора и ощущение большей внутренней свободы
— формируется более принимающее отношение к себе
Работа ведётся очень бережно, с уважением к личным границам.
В процессе работы:
— эти состояния постепенно становятся более понятными
— снижается их разрушительное влияние
— появляются опора и ощущение большей внутренней свободы
— формируется более принимающее отношение к себе
Работа ведётся очень бережно, с уважением к личным границам.
Переживание стыда, вины, страха
Неуверенность может проявляться через постоянные сомнения, самокритику, страх ошибок, зависимость от чужого мнения, сложности в принятии решений.
В процессе работы:
— исследуются причины неуверенности
— восстанавливается контакт с собственными ощущениями и желаниями
— формируется более устойчивое отношение к себе
— постепенно появляется больше внутренней опоры
Изменения происходят не через «насилие над собой», а через понимание и поддержку.
В процессе работы:
— исследуются причины неуверенности
— восстанавливается контакт с собственными ощущениями и желаниями
— формируется более устойчивое отношение к себе
— постепенно появляется больше внутренней опоры
Изменения происходят не через «насилие над собой», а через понимание и поддержку.
Неуверенность в себе
Запросы могут быть разными: непонимание, конфликты, дистанция, обиды, чувство одиночества в паре, повторяющиеся сценарии, страх близости или, наоборот, страх потерять партнёра.
В работе мы:
Работа может быть как индивидуальной, так и парной — в зависимости от ситуации.
В работе мы:
- разбираем, что именно происходит в отношениях
- исследуем привычные реакции и роли
- учимся лучше понимать свои потребности и границы
- ищем способы более спокойного и честного взаимодействия
Работа может быть как индивидуальной, так и парной — в зависимости от ситуации.
Сложности в отношениях
Тревожность может проявляться по-разному: через постоянные переживания, ожидание худшего, напряжение в теле, сложности со сном, усталость, невозможность расслабиться. Иногда тревога ощущается как фон, который сопровождает каждый день, даже без видимых причин.
В работе мы:
Цель работы — не «убрать тревогу совсем», а научиться с ней справляться, понимать её причины и чувствовать больше устойчивости.
В работе мы:
- учимся лучше понимать, что именно вызывает тревожные реакции
- отслеживаем телесные проявления напряжения
- постепенно восстанавливаем ощущение внутренней опоры
- ищем способы снижать уровень напряжения в повседневной жизни
Цель работы — не «убрать тревогу совсем», а научиться с ней справляться, понимать её причины и чувствовать больше устойчивости.
Тревожность, внутреннее напряжение